冷えとり健康法
皆様からお寄せいただくコメントにはきちんとお答えしておりませんが、しっかりと読ませていただいています。ためになる情報も多くあり、参考にさせていただいています。この間、まきちゃんという現役の麻酔医だとおっしゃる方から紹介していただいた新藤義晴先生の「冷えとり健康法」は、思い当たることもあって、すぐに本を取り寄せました。
私の良いところは、得た知識を知識として持っていることではなく、納得したらすぐに実行することです。本は一冊読んだだけですが、目からウロコの落ちることばかり書かれていました。皆さんにもご紹介してシェアしたいと思います。私は体温というのは36度とか37度で、それが当たり前だと思っていましたが、それは心臓の近くの上半身のことだけで、下半身はずっと低いのだということを知りませんでした。 今の私の体調が悪いのも、腹部大動脈が腫れていることや、腎臓機能が落ちていることは分かっているのですが、その原因は分かりませんでした。でもこの本を読んでみて、なんとなく原因が分かったような気がしました。内臓を含む下半身についてあまりにも無頓着だったからのような気がします。頭寒足熱という言葉が身に浸みました。 特に私は普段から暑がりのほうで、お風呂があまり好きではありません。温泉にまで行ってお風呂に入りたいと一度も思ったことがありません。暑いお湯に浸かっていることが苦手で、お風呂はいつもカラスの行水でした。身体の芯まで温めるというより、さっぱりできればそれでいいと思っていたのですが、お風呂にゆっくりと浸かることは身体の血液の循環を促進し、真の意味で疲れを取る作用をしていたのですね。 早速、いつもなら身体を洗ったらすぐに出てしまうのですが、浴槽に椅子を沈めて半身浴を始めました。昨夜はいつもより熟睡できたような気がします。お風呂に入らない日は足湯が出来るように足湯器というのも買いました。五本指靴下も買いました、今日から履き始めました。靴下というより足指サポーターという感じです。その上から普通の靴下を重ね履きするんですね。 足の血行が悪いので、これまでも夏でも厚手の靴下を履いて休んでいたのです。そうしないと夏でも足の指がしもやけのような症状を示したり、痛んだりしましたので、靴下の重ね履きも納得です。私の足は左右のサイズが1,5センチほど違いますので、これまでも右足だけは靴下の重ね履きをしていたのですが、これにまた五本足指靴下が加わることになりました。 夜は靴下だけではなく、ズボン下を履いてからパジャマを着ることにしました。腹巻もしています。外出する時はズボン下の代わりにタイツにします。とにかく下半身を暖かくすることで今年の冬を乗り切ってみようと思っています。それで体調のほうも良くなれば、こんなに良いことはありません。まきちゃん、どうも有り難うございました。 「冷えとり健康法」 新藤義晴著 海竜社 ¥1300+税 ブログ・ランキングに登録しています。お読みになってよかったと思われたら、バナーのクリックをお願い致します。
by 892sun
| 2012-10-17 10:37
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