ひとりごと、ぶつぶつ

血圧を下げる方法がある。

私は高血圧症で、胸部大動脈瑠の手術以来、常時降圧剤を飲んでいます。薬を飲んでいても、だいたい上が150くらい、下は90くらいあります。でも最近、薬に頼らなくても血圧を下げる方法が分かりました。嬉しいので公表します。これは私だけのことかもしれませんが、高血圧で悩んでいる方は、一度試してみてはいかがでしょうか。

ヒントになったのはミクシーで血圧と脊髄の血流に関係があるという書き込みでした。私は少々猫背ぎみで、いつも前かがみの姿勢が多く、血圧を計るときも、そんな姿勢でしたが、脊髄の血流を良くすれば血圧は下がることが分かったので、背筋をピンと伸ばして計ってみたら、確かにいつもより低い数値が出るのです。そこで、もっと下がらないかと考えたのは、固い床に横になって、腰の下に座布団を折りたたむか、固い枕を置いて、その上で仰向けになります。逆海老ぞりのカタチです。背骨が伸びて気持ちいいものです。

その姿勢で30分ぐらいしてから、背筋を伸ばして血圧を計ると、なんと上が100ちょっと、下が60とかになるではありませんか。正常血圧より低いくらいです。急に立ち上がると貧血ぎみに、頭がボーとなるので注意が必要です。これは腰痛に悩む人にもいいかもしれません。これを時間を決めて一日に何度か行えば、血圧は下げられると思います。私もこれで降圧剤とはオサラバできそうです。

長いこと病院に通っていても、どの医者も教えてくれなかった。こんな簡単なこと、なんでお医者さんは教えてくれないんだろう。ずるいよ。

追記
いろいろ試してみて、また違った方法が分かりました。上記の方法ですと、血圧が下がりすぎることがあります。せいぜい5分くらいにしてください。大関琴奨菊が制限時間いっぱいになるとやるポーズがありますね。両手を上に伸ばして上体を後ろに反らせるポーズです。あれをやっても、血圧は下がります。お試しください。

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by 892sun | 2013-06-05 13:31
<< 過食が病気を作りだす 世界金融システムについてのオサライ >>



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